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向上俯卧撑 将两手放宽在长凳上、并拢双脚

发布日期:2021-04-01 01:15   来源:未知   阅读:
向上俯卧撑 将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。 拉绳21次 在拉绳器每边放适量重物。中孔果省3例, (图片来源:中国驻刚果(金)大使馆网站) 【编辑:刘曦涵】5.力量集中在手掌。
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